محتوي المقال ( إضغط علي العنصر للتنقل )
لماذا يعتبر الطب النفسي الهلع إضطرابًا؟
يُعد الهلع اضطراباً لأن المريض الذي يُصاب بالنوبات لا يستطيع السيطرة على أفكاره وعواطفه، مما ينعكس بالسلب على جودة حياته، بينما التشخيص الأكثر دقة هو وجود خلل في الاستجابة العصبية مما يؤدي إلى زيادة هرمونات التوتر والقلق، وارتفاع درجة استعداد الجسم للقتال أو الهروب كوسيلة طبيعية للحماية من المخاطر، ولكن في حالة الهلع وبسبب الخلل الهرموني تكون آلية القتال والطيران مُرتفعة للغاية، لتخرج الأعراض الجسدية عن المألوف وتصل إلى درجة الضرر، وتتفاقم الأفكار السلبية لتصل إلى درجة غير واقعية مما يُفاقم أعراق الهلع، وعليه يُعتبر الهلع اضطراباً عقلياً وعصبياً.
كيف تعرف أنك تُعانى من أعراض الهلع؟
كيف تعرف أنك تُعانى من أعراض الهلع؟
هُناك بعض الأعراض الشائعة التي تدفع الكثير من الناس لإجراء اختبار الهلع ومن أبرز تلك الأعراض:
إذا كانت تلك الأعراض والعلامات مُجتمعة تظهر عليك وتتكرر، فننصح باستخدام اختبار اضطرابات الهلع للتأكد أنها نوبة، كما يُمكنك استخدام مقياس شدتها، ثم الذهاب إلى طبيب نفسي لعمل الفحوصات والتشخيص الطبي لفهم أين الخلل النفسي الذي تُعانى منه، أما عن اختيار اضطراب الهلع وأسئلته وكيف تحسب نتيجتك.. فالتفاصيل فيما هو قادم.
ما هو إختبار إضطراب الهلع؟
إختبار إضطراب الهلع عبارة عن عدد مُحدد من الأسئلة المرفقة بإجابات مُتدّرجة يختار منها الشخص إجابة توافق حالته، ولا يُعتبر اختبار اضطرابات الهلع وسيلة دقيقة للتشخيص، إذ أن النتيجة النهائية للاختبار إذا ما تطابقت مع درجة المرض لا تُعني إصابتك الحتمية بالهلع، بل تُشير إلى وجود مُشكلة نفسية تستوجب العلاج وتُرجح في نفس الوقت إصابتك باضطراب الهلع كتشخيص مبدئي.
والمقياس الذي تم على أساسه جمع أسئلة الاختبار هي الأعراض والاضطرابات التي يشترك فيها مُعظم مرضى الهلع، والتي أكدها مُعظم الأطباء، ولكن عليك أن تعلم إن الاضطراب النفسي يتميز بالخصوصية وقد يكون هُناك اضطرابات أخرى هي المُسبب الرئيسي للأعراض، لذا لا يمكن الوثوق في التشخيص إلا من خلال طبيب مُتخصص في الطب النفسي.
لا تترد في التحدث معنا وطلب استشارة مجانية بالنسبة للمريض :- سيقوم بالرد عليك متخصص وسيتعرف علي حالتك ومن ثم يقدم لك الحلول والخطط العلاجية المناسبة لحالتك بسرية وخصوصية تامة. بالنسبة للاسرة :- سيقوم بالرد عليك متخصص وسيتعرف علي حالة الابن ومن ثم يقدم للاسرة الدعم الكامل والارشادات اللازمة ويوضح لكم خطوات العلاج وطريقة احضاره للمركز وكيف تتعامل معه الاسرة مع ضمان السرية والخصوصية التامة.
أشياء يجب أن تعرفها قبل إجراء اختبار اضطرابات الهلع
هُناك مجموعة من المعلومات التي يجب أن تتطلع عليها قبل بدء إجراء اختبار الهلع حتى تتوقع أقرب نتيجة من خلاله، تلك المعلومات تشمل ما يلي:
أسئلة إختبار إضطرابات الهلع
يُمكنك الإجابة على أسئلة استبيان عن نوبات الهلع التالية المكونة من 10 أسئلة باختيار إجابة واحدة من أبداً، مرة أو مرتين، أحياناًً، كثير من الأحيان، دائماً، ثم معرفة كيفية حساب النتيجة في النهاية:
هل تهجم عليك نوبات من الخوف الشديد لدرجة أنك تفقد سيطرتك على نفسك بشكل تام؟
هل نوبات الهلع التي تنتابك تُشعرك أنك على وشك فقدان عقلك أو شارفت على الجنون؟
هل تدخل في حلقة لا متناهية من مشاعر الرُعب والفزع خلال تلك النوبات؟
عندما ترتفع مستويات القلق لديك، هل يغمرك الخوف الشديد لدرجة الارتجاف والارتعاش؟
هل النوبات التي تعتريك تشعر فيها وكأنك على وشك فقدان الوعي؟
هل الخوف الشديد الذي يعتريك ويسبب لك النوبات لا تجد له مُبرر أو أسباب بارزة؟
هل تنتابك نوبات مصحوبة باضطرابات جسدية مثل التوتر العضلي، التعرق، ارتفاع ضربات القلب، ضيق التنفس؟
هل تُعاني من أعراض جسدية حتى بعد انتهاء النوبات بعدة ساعات؟
هل تشعر بالخوف والقلق الساحق من التعرض لنوبة قادمة؟
هل تسيطر عليك أفكار تُصيبك بالخوف، ولا تستطيع بعد ذلك إيقاف مشاعر القلق والذعر؟
بعد الانتهاء من الإجابة على أسئلة اختبار اضطراب الهلع يُمكنك حساب نتيجتك كما يلي:
كيفية تقييم نتيجة اختبار نوبات الهلع؟
بينما توصلت إلى درجة تُرجح إصابتك باضطراب الهلع، لا داعِ للخوف فالمرض قابل للشفاء وإدارة النوبات مُتاحة من خلال العلاج الدوائي والسلوكي.
من جانب آخر يُمكنك استكمال فحصك الذاتي قبل الذهاب الطبيب بمعرفة درجة الهلع لديك، من خلال مقياس نوبات الهلع.
ما هو مقياس إختبار نوبات الهلع؟
مقياس نوبات الهلع هو وسيلة سهلة لقياس شدة نوبات الهلع لديك على المستوى العام بشكل فردي، حيث أنه مكون من عدة أسئلة دقيقة للغاية يسُهل الإجابة عليها، ويُمكن استخدام المقياس أيضاً للتحقق من مدى تحسن حالة المريض من حيث الأعراض أثناء العلاج، وهو مقياس خاص بمرضى اضطراب الهلع البالغ عُمرهم 13 عام وما فوق، ورغم ذلك هي أداة مبدئية ولا تُغني عن تشخيص الطبيب.
كم عدد أسئلة مقياس اضطراب نوبة الهلع وكيف تُحسب النتيجة؟
عدد أسئلة مقياس نوبات اضطراب الهلع هو 7 أسئلة فقط، كُل سؤال يُتيح لك 5 اختيارات، والأسئلة تركز على قياس الآتي:
وفيما يلي عرض لأسئلة مقياس نوبات اضطراب الهلع مٌرفق بكيفية حساب النتيجة.
أسئلة اختبار مقياس نوبات الهلع
أجب على أسئلة المقياس التالية ثم اتبع التعليمات لحساب شدة اضطراب الهلع لديك:
كم مرة تكررت نوبات الهلع لديك خلال الأسبوع الماضي، وما مدى الأعراض التي تتعرض لها؟
في حالة ظهور نوبة أو أكثر من نوبات الهلع عليك في الـ 7 أيام الماضية، فما هي شدتها ودرجة الخوف التي اعترتك خلالها، ما مقدار انزعاجك منها؟
ما مقدار الخوف والقلق الذي يعتريك تجاه فكرة حدوث النوبات التالية خلال الـ 7 أيام الماضية؟
هل شعرت بالخوف والقلق من النوبات التالية لدرجة أنك أصبحت تتحاشى الكثير من الأماكن والمواقف خلال الـ 7 أيام الماضية؟
هل انتابتك مشاعر خوف ساحقة تجاه أي نشاط لأنه كان مُتسبباً في ظهور اضطرابات جسدية عليك تُشبه أعراض نوبة الهلع؟.
إلى أي مدى تأثر تواصلك الاجتماعي بأعراض القلق والخوف داخلك ونوبات الهلع المحدودة خلال الـ 7 أيام الماضية؟
كيف يُمكن قياس شدة اضطراب الهلع لديك من خلال ذلك المقياس؟
لكل عنصر من تلك العناصر درجة كالتالي:
أما عن درجات قياس شدة اضطراب الهلع فهي كالتالي:
بعد الانتهاء من المقياس عليك أن تفهم أن درجة شدة ما تمر به، ولا تضع في خاطرك أي أفكار سلبية قد تتسبب في نوبة هلع لديك قبل قراءة ما يلي.
هل نوبات الهلع تُهدد الحياة وما نسبة الشفاء المتوقعة؟
نوبات الهلع لا تُصل إلى درجة تهديد الحياة، أو موت المريض، فالمريض بسبب الاضطراب الهرموني قد يشعر أنه شارف على الموت بالفعل، كما أن فوبيا الموت نوع من أنواع اضطراب الهلع أيضاً، ولكن النوبة لا تحمل خطورة جسدية شديدة، من جانب آخر هُناك اضطرابات جسدية مزعجة يتعرض لها المُريض بالهلع أثناء النوبة وبعدها.
أما عن نسبة الشفاء المتوقعة لنوبات الهلع، فهي نوبات قابلة للشفاء بالفعل، ولكن قد يحتاج العلاج بعض الوقت، المجهود، التنظيم والالتزام، لذا إذا خضع المريض لعلاج اضطراب الهلع الصحيح، فستكون نسبة الشفاء عالية، والعلاج يتم بالأدوية لاحتواء الأعراض، الجلسات السلوكية للتدريب على الاسترخاء، وتعديل أنماط الحياة للحفاظ على التعافي، الأمر كله بيديك، ابدأ علاج اضطراب الهلع في المكان الصحيح، وواصل واستمر وستتلاشى نوبات الهلع يوماً ما.
ملخص المقالاختبار اضطرابات الهلع أداة مُتعارف عليها قد يستخدمه الأطباء للتشخيص الأولى بشكلها المذكور، أو يضع كُل طبيب أسئلة الاختبار الخاصة به التي تُسهل عليه الوصول لأدق تشخيص في أقل فترة مُمكنة، اما عن مقياس شدة اضطراب نوبات الهلع، فهو الآخر له أشكال عدة، ولكننا ذكرنا المقياس المعمول به عالمياً والمكوّن من 7 أسئلة، كُل سؤال يحتوى على إجابات بها عدة تفاصيل، لذا حاول أن تكون دقيقاً في إجاباتك.
في حالة استخدام اختبار نوبات الهلع واضطرابه مع الأطفال، قد تكون هُناك أسئلة مُختلفة عند ملاحظة الطبيب طفلك، تتعلق بفرط الحركة، كثرة الكلام، الانعزال، الغضب، العناد، تشتت الذهن والانتباه.
اختبار الهلع جرس إنذار لوجود شيء ما خاطئ، لذا يجب الخضوع للفحص بعده مباشرة، فالاضطراب النفسي مُرتبط كُلياً بالاضطراب الجسدي، وننصح ألا تُجرب اعشاب، أو خلطات تقليدية، أو تضع الأمر قيد الانتظار، حتى لا تتضاعف حالتك.. تواصل مع أفضل طبيب نفسي في مصر لعلاج الهلع عبر رقم الواتس 0201154333341، لتتلقى الدعم والاستشارة الفورية من متخصصي مستشفى دار الهضبة للطب النفسي وعلاج الإدمان
للكاتبة: أ. إلهام عيسى.
إن الهدف من المحتوى الذي تقدمه مستشفى دار الهضبة للطب النفسي وعلاج الإدمان هو إعادة البسمة والتفاؤل على وجوه من يعاني من أي اضطرابات نفسية أو وقعوا في فخ الإدمان ولم يجدوا الدعم والمساعدة من حولهم وهذا المحتوى الذي يقدمه فريق مستشفى الهضبة هو محتوى مميز وموثق ويحتوي على معلومات قائمة على البحث والاطلاع المستمر مما ينتج عنه معلومات موثقة وحقائق يتم مراجعتها عن طريق نخبة متميزة من أمهر أطبائنا المتخصصين. ولكن وجب التنويه أن تلك المعلومات لا تغني أبداً عن استشارة الأطباء المختصين سواء فيما يخص الطب النفسي أو علاج الإدمان، فلا يجب أن يعتمد القارئ على معلومات فقط مهما كانت موثقة دون الرجوع لأطبائنا المتخصصين أو الأخصائيين النفسيين المعتمدين وذلك لضمان تقديم التشخيص السليم و خطة العلاج المناسبة للمريض.
أ / هبة مختار سليمان
(أخصائية نفسية) مديرة قسم السيدات فرع اكتوبر
– تمهيدي ماجستير جامعة المنصورة. –دبلومة العلاج المعرفي السلوكي. – دورة تعديل سلوك مركز البحوث جامعة القاهرة اعداد البرامج العلاجية.
اقرأ أكثر