ماهو اضطراب الشخصية الانطوائية وهل يمكن اختبارها وعلاجها

ما هي الشخصية الانطوائية Introvert Personality

هو الشخص الذي يُفضل الجلوس والبقاء في الأماكن الأكثر هدوءًا والبعيدة عن أسلوب الإثارة والتحفيز، ويشعرون بالضيق والاستنزاف عندما تُجبرهم الظروف على الاختلاط الاجتماعي، ولا يعود الشعور بالراحة لديهم إلا بعد العزلة بمفردهم لوقت أطول. 

الشخصية الانطوائية تعتمد على عقلها والبقاء بمفردها للحصول على الطاقة والسعادة، بينما الشخصية المنفتحة تبحث عن الطاقة والسعادة في مقابلة الأصدقاء والأهل والتجمعات الخارجية. 

 كل من الشخصية الانطوائية والشخصية المنفتحة يمتلكون نفس الكمية من هرمون الدوبامين الموجود في المخ في صورة مواد كيميائية أو ناقلات عصبية معنيةً بتحفيز الجزء المسئول عن الشعور بالسعادة والمتعة، ولكن التعامل مع هذه المادة يختلف عند كل منهما لأن الشخصية الانطوائية تشعر بالتعب والإرهاق الشديد عند تحفيز هذا الهرمون. 

بعدما تعرفنا على الشخص الانطوائي سوف نتحدث الآن في الفقرة القادمة عن أهم السمات التي تتميز بها. 

أبرز 6 سمات الشخصية الانطوائية

هناك العديد من سمات الشخصية الانطوائية، والتي من خلالها يتم التعرف عليها لكي يُصنف الشخص ضمن الانطوائيين، وتختلف هذه السمات من شخص إلى آخر، ولكن قد تكون مشتركة في عدة صفات فمن أهم صفات الشخصية الانطوائية التالي:

تفضيل الوقت لذاته 

البقاء في المنزل بمفرده من الأفعال المثيرة والمُفضلة بالنسبة له ليست من الأفعال الإلزامية أو المكروهة، والعزلة مفيدة لصحته وراحته النفسية، الشخصية الانطوائية تفضل القيام بالنشاط الفردي مثل القراءة والكتابة، والاعتناء بالزرع في البستان، والأعمال اليدوية، ومشاهدة التلفاز، والألعاب الفردية. 

الاستنزاف من التفاعلات الاجتماعية 

ينفرون من التواجد في الحفلات أو التجمعات مع الأهل والأصدقاء، وإن لزم الأمر للحضور فهم يعودون للعزلة مجددًا في أسرع وقت وشحن طاقاتهم المُستنفذة والاسترخاء والشعور بالراحة. 

تفضيل العمل الفردى 

دائما يشعرون بأن العمل في جماعة هو تصرف سيء وساحق، كما أن العمل بمفردهم ينتج عنه نتائج عالية الجودة وذلك بسبب قوة التركيز التي لا يحصلون عليها بدرجة كافية في العمل الجماعي، ولكن بعضهم قادر على تحقيق الإنجاز خلال العمل الجماعي. 

تفضيل الكتابة عن الكلام

تميل الشخصية الانطوائية إلى كتابة آرائه وأفكاره عن التحدث وذلك، لأن الكتابة توفر له وقت أكبر في التفكير عن التعبير بالكلام، كما تميل أيضًا إلى التمهل والتفكير جيدًا أثناء الحديث مع الآخرين، ويُفكر جيدًا قبل الرد على أسئلة الآخرين، ولا يتصف بالتسرع والاندفاع. 

تكوين صداقات محدودة 

على الرغم من من سعادتهم عندما يتحدثون مع الآخرين ويتعرفون على أصدقاء جُدد، يُفضلون أن تكون دائرة الأصدقاء لديهم أصغر ما يُمكن ويسعدون بالصداقة الصالحة التي لا تخلوا من أي مصالح. 

التعمق والفضول

دائمين التفكير بعمق وبجدية في حل المشاكل ووضع الخطط بعد التفكير في هذا العمل لمدة كبيرة، والتفكير والتمهل قبل الشروع  في تغيير شيء ما. 

وبعد الانتهاء من تحليل الشخصية الانطوائية، سوف نتعرف الآن على أسباب ظهور خلل اضطراب الشخصية الانطوائية في السطور القادمة.

أسباب اضطراب الشخصية الانطوائية

ما توصل إليه العلماء في البحث عن أسباب اضطراب الشخصية الانطوائية، هو إما أن تكون ناتجة عن عوامل وراثية ينتج عنها أن الشخصية الانطوائية لديها تركيبة دماغ تختلف عن تركيبة دماغ الشخصية الانبساطية مُنذ ولادتها. 

كما وجدوا أن تدفق الدورة الدموية إلى الصف الجبهي للشخص الانطوائي أعلى من التدفق في الشخصية المنفتحة، مما ينتج عنه مساعدة الشخص على حل المشكلات بطريقة صحيحة، ويقومون بالتخطيط للمستقبل بطريقة جيدة دون تسرع، وتكون الذاكرة لديهم أقوى من الآخرين. 

أو عوامل بيئية، مثل تطبع الطفل مُنذ الصغر بالخجل، وفي الغالب يكون شيء طبيعي للأطفال في هذه المرحلة، وقد تكون ناتجة عن تأثير بعض المواقف عليه بعد مرحلة البلوغ وتُسبب اضطراب ثقة الفرد بنفسه وتقديره لذاته. 

بعدما تعرفنا على الأسباب المتعلقة باضطراب الشخصية الانطوائية، حان الآن وقت التحدث عن الأنواع المختلفة من الشخصية الانطوائية في الفقرة القادمة

أهم 4 أنواع من الشخصية الانطوائية

كما ذكرنا من قبل أن سمات الشخصية الانطوائية ليست مُوحدة في كل الحالات، وهناك بعض الشخصيات الانطوائية يمتلكون بعض من صفات الشخصية المنفتحة، لذا أهم أنواع الشخصية الانطوائية هي كالتالي:

الانطوائيين الاجتماعيون

•  يفضلون العزلة أكثر من غيرهم، وفي نفس الوقت لا يُعارضون التجمع للعائلة والأصدقاء ولكن لا يهتمون بها. 
• يُطلق عليه النوع الكلاسيكي الذي يُفضل المجموعات الصغيرة، والأماكن الهادئة. 
• يتشابهون مع الأشخاص الذين لديهم قلق من المجتمع، ولكن السبب يكون مختلف، لأن دافع القلق يكون خوفًا من حدوث ضرر، بينما الشخصية الانطوائية تتجنبه نفورًا من التجمع والشعور بالراحة في العزلة. 
• يقبلون الدعوات الاجتماعية ولكن بنية عدم حضورهم لهذا التجمع. 
• مُلتزمين بالمواعيد وإنهاء المهام في وقتها. 

الانطوائي التفكير 

• أكثر استبطانًا من الشخصية الانطوائية العادية. 
• يأخذ وقت كبير في التفكير، قبل صدور الإجابة منه. 
• يميل للأنشطة  الإبداعية والتي تحتاج إلى تفكير عميق للحصول على الإجابة، كما يقضون مُعظم وقتهم في التخيلات الإبداعية. 
• الشخص الذي يتسم بالتفكير الانطوائي فائق للإدراك الذاتي. 

الانطوائي القلق

• يتجنب المواقف والأماكن والأشخاص التي تُسبب لة القلق. 
• قد يشعر الشخص الانطوائي بالقلق نتيجة للخوف الشديد أو التعصب. 
• لا ينتظم في المواعيد أو المهام المُحدد لها وقت. 
• يسعون إلى تحقيق السعادة والرفاهية عند الاجتماع مع الأصدقاء المقربين له. 
• يشعرون بالخجل والحرج بين الناس، لذا يُفضلون الجلوس بمفردهم طوال الوقت. 

الانطوائي المنضبط

• هذه الشخصية تتميز بالتحفظ أكثر من الأنواع الأخرى. 
• تتحرك بوتيرة بطيئة وتلتزم بالمنهجية أكثر من غيرها، ولا يقومون باتخاذ القرارات بشكل سريع، فهم يُفكرون كثيرًا قبل اتخاذه القرار. 
• يستمتع بالأنشطة المتوقعة. 
• بعضهم لا يميلون إلى العاطفية في تعاملهم مع الآخرين. 

وانتهينا الآن من عرض أنواع اضطراب الشخصية الانطوائية، والآن سوف نبدأ في تحليل مميزات وعيوب الشخصية الانطوائية. 

تعرف على مميزات وعيوب اضطراب الشخصية الانطوائية الأكثر انتشارًا 

كل شخصية لها العديد من المميزات والعديد من المساوئ أو العيوب، فمن أهم مميزات وعيوب الشخصية الانطوائية التالي:

 مميزات الشخصية الانطوائية

• القدرة على التركيز حول البحث عن موضوع أو عنصر مُعين لفترات طويلة من الوقت دون الشعور بالملل. 
• مُستقل لا يعتمد على الآخرين، ولا يحتاج من يشرفون على أعماله. 
• يهتمون بالتنظيم والتخطيط بدرجة كبيرة، كما يهتمون بأدق التفاصيل. 
• يستغرقون وقت كبير حول تكوين صداقات جديدة مع الآخرين أو الانفتاح عليهم، نظرًا لاهتمامهم بجودة الصداقة ومدى عمقها. 
• الأفعال الصادرة منه أكثر هدوءًا، فهو يُفكر جيدًا قبل اتخاذ القرار. 

عيوب الشخصية الانطوائية

• يُؤخذ عنهم الانطباع الأول بشكل سيء، وذلك لعدم خبرتهم في التعامل مع الآخرين، وقلة الكلام الصادر منهم في المحادثة.
• المهارة اللفظية لديهم فقيرة للغاية. 
• محرجين اجتماعيًا، فقد اُطلق عليهم أنهم غرباء المجموعة. 
• عدم مراعاتهم للعادات والتقاليد الاجتماعية، لعدم الاحتكاك مع الآخرين وعدم الاهتمام بعاداتهم. 
• يتم تجاهلهم في مكان العمل، حيث يُمكنهم الاستغناء عن العمل المُكلفون به من قِبل الآخرين، لأنهم يختبئون في مكان بعيد عن حشد العمل الجماعي. 

بعد ما قُمنا بذكر مميزات وعيوب الشخصية الانطوائية، سوف نذكر الآن الأسئلة المُستخدمه في اختبار وتحليل الشخصية الانطوائية. 

اقرأ أيضاً عن:15نصيحة لكيفية التعامل مع الشخصية الانطوائية في الاسرة والعمل

اختبار الشخصية الانطوائية 

هناك اختبار يُسمي اختبار الشخصية الانطوائية، يتم من خلاله جواب الشخص على عدة أسئلة ثم استنتاج من خلالها نوع الشخصية انطوائية أم انبساطية أم تجمع بين النوعين، وأسئلة الاختبار تكون كالتالي:

• ما هو حجم دائرة الأصدقاء لديك؟ 
• ماذا تقوم بفعله من أجل الاسترخاء بعد قضاء يوم شاق في العمل؟ 
• من الذي بدأ القتال في آخر مشاجرة حدثت بينك وبين الآخرين؟ 
• ما هي ميولك عندما تحضر احتفالًا أو تجمع عائلي؟
• ماذا تتصرف عندما تكون منهمك في العمل وفي نفس الوقت أحد أصدقائك يحكي لك مشاكله الشخصية؟ 
• ما هي الوظيفة التي تحب العمل بها؟ 
• كيف تحب أن تمارس الرياضة؟ 
• ما هو تصرفك عندما تُلقي على رفاق العمل نكتة ولكن لم تجد أحد انتبه إليك؟ 
• كيف تخطط للخروج مع أصدقائك؟ 
• ماذا تتصرف عندما يطول انتظارك في عيادة الطبيب؟ 
• ما هي التصرفات التي تُزعجك أثناء قضاء حفلة عشاء في منزلك؟
• ماذا تفعل في اليوم الخالي من المهام والأعمال لديك؟ 
• ما هي الألوان التي تُفضلها؟ 
• ما هي أنواع البرامج التليفزيونية المُفضلة لديك؟ 
• أي من هذه الجمل تصفك بشكل أفضل؟ كثير الكلام، لديك قدرة عالية من التركيز، وقور، شخصية مُضحكة. 

وهذه كانت بعض من الأسئلة المُستخدمة في معرفة ما إذا كان الشخص يُعاني من الانطواء أم لا، ويتم الإجابة على تلك الأسئلة في وجود طبيب نفسي متخصص إذا حكم الأمر وذلك لكي يتم معرفة النتيجة. والآن سوف نتعرف على طريقة علاج هذا الاضطراب في الفقرة القادمة. 

كيف يتم علاج اضطراب الشخصية الانطوائية 

علاج اضطراب الشخصية الانطوائية قد يكون في بعض الأوقات من الأمور التي يُصعب علاجها، وذلك لأن هذه الأعراض التي تتسم بالعمق في التفكير وهذه السلوكيات الصادر منهم غير إرادية وتُسيطر على الشخص مُنذ مرحلة الطفولة، ومع ذلك الكثير من المصابين بهذا الاضطراب يبحثون عن طُرق العلاج الفعالة رغبة في التخلص من هذه الأعراض المُسببة لهم ضائقة وإحراج في التعامل مع الآخرين. 

علاج اضطراب الشخصية الانطوائية، يُتبع فيه بروتوكول العلاج النفسي والدوائي للتخلص من هذا الاضطراب، ويتم ذلك من خلال التالي:

العلاج النفسي 

يتم من خلال جلسات فردية مع المريض والطبيب النفسي، تستهدف تغير تفكير الشخص من خلال العلاج المعرفي، وذلك باستبدال الأفكار السيئة المُسيطرة عليه تجاه التعامل مع الآخرين والتجمعات الخارجية، بالإيجابيات التي يحصل عليها عندما تتسع دائرة الأصدقاء والمعارف لديه والانفتاح تحت النطاق المسموح به في المجتمع ، هذا بجانب العلاج السلوكي، الذي يُساعد الشخص الانطوائي على كيفية التعامل بطريقة صحيحة مع الآخرين، وحل المشكلات الاجتماعية التي يتعرض لها.

العلاج الدوائي 

بروتوكول العلاج الدوائي يُوصف بجانب استمرار العلاج النفسي ويتم من خلال وصف الطبيب المُتخصص بعض من أدوية الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق، وذلك لتهدئه الشخص ومساعدته على الاسترخاء الجسدي والنفسي. 

كما أن علاج اضطراب الشخصية الانطوائية يكون بحاجة إلى الدعم النفسي والتشجيع على تخطى مرحلة العلاج من الأسرة والأصدقاء، وإذا كنت تبحث عن مكان يوفر لك كافة سُبل الراحة ووسائل الترفيه والحصول على نتائج أفضل في وقت قصير لا تتردد في الذهاب إلى مستشفى الهضبة بمصر المتخصصة في علاج الاضطرابات وحالات الإدمان ، ويتم ذلك بسرية تامة تحت إشراف نخبة متميزة من الأطباء لديها أحدث وأفضل بروتوكولات العلاج الخاصة بها، والمُصرح لها من وزارة الصحة. 

ملخص المقال

يعتقد العديد من الأشخاص أن الشخصية الانطوائية مُعقدة وغير اجتماعية وتتكبر وتمتنع عن التعامل مع الآخرين، ولكن هذه الشخصية لديها العديد من الصفات التي تميزها عن الآخرين ويكون سلوك لا إرادي منها، تلبية لإشباع رغبة الدماغ وإعادة شحن الطاقة بالانعزال بمفردها والابتعاد عن التجمعات التي تكون بمثابة سلوك مُرهق ومُزعج لها، على النقيض تمامًا من الشخصية المنفتحة التي تستعيد طاقتها من خلال التجمعات والحفلات والخروج. الشخصية الانطوائية لها العديد من المميزات والعيوب ولا يُمكن منع حدوث اضطراب الشخصية الانطوائية ولكن يُمكن علاجه غالبًا بواسطة العلاج النفسي والعلاج الدوائي للمساعدة على تهدئة الشخص وتقليل المضاعفات التي من الممكن أن يتعرض لها عن تجاهل العلاج.